{"id":9663,"date":"2018-11-14T08:46:08","date_gmt":"2018-11-14T07:46:08","guid":{"rendered":"https:\/\/osalde.org\/?p=9663"},"modified":"2020-03-02T09:03:25","modified_gmt":"2020-03-02T08:03:25","slug":"soledad-nueva-epidemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osalde.org\/eu\/soledad-nueva-epidemia\/","title":{"rendered":"Soledad, nueva epidemia"},"content":{"rendered":"

por I\u00f1aki M\u00e1rkez, Psiquiatra y miembro de la Junta Directiva de OSALDE<\/strong><\/p>\n

Podr\u00edamos decir tambi\u00e9n soledad CR\u00d3NICA o soledad NO DESEADA (medios de press). Va m\u00e1s all\u00e1 de soledad en las personas mayores, cualquiera puede padecer soledad cr\u00f3nica: una ni\u00f1a que va a un colegio nuevo; un joven de pueblo que se traslada a la gran ciudad; una ejecutiva muy ocupada con su carrera sin tiempo para mantener buena relaci\u00f3n con su familia y amigos; un anciano con mala salud\u2026 El sentimiento de soledad est\u00e1 muy presente. Estudios internacionales indican que m\u00e1s de una de cada tres personas en los pa\u00edses occidentales se siente sola habitualmente o con frecuencia en esta sociedad de enorme conexi\u00f3n entre gentes y redes sociales\u2026 Algo falla.<\/p>\n

La mayor\u00eda de estas personas quiz\u00e1 no son solitarias por naturaleza, pero se sienten aisladas aunque est\u00e9n rodeadas de gente. El sentimiento de soledad, al principio, hace que una persona intente entablar relaci\u00f3n con otras, pero con el tiempo la soledad puede favorecer el retraimiento. Cuando la soledad se vuelve cr\u00f3nica, las personas tienden a resignarse. Pueden tener familia, un c\u00edrculo de amistad y seguidores en las redes sociales, pero no sienten sinton\u00eda con nadie.<\/p>\n

La soledad es:<\/h3>\n

\u2022Un sentimiento de aislamiento, que est\u00e1 siempre presente.<\/p>\n

\u2022Sentimientos de vac\u00edo o abandono asociados a la ausencia de relaciones de intimidad. Un fuerte componente relacional.<\/p>\n

\u2022Lo emocional que la acompa\u00f1a (tristeza, frustraci\u00f3n, verg\u00fcenza o desesperanza, que conlleva al malestar.<\/p>\n

La soledad es un fen\u00f3meno \u201cno buscado\u201d, pero tampoco \u201ccaracter\u00edstico\u201d de los a\u00f1os finales de la vida. Las relaciones sociales son \u201camortiguadores del estr\u00e9s\u201d. Nuestras relaciones sociales pueden ofrecernos apoyo, pueden ayudarnos a reducir los efectos negativos de ciertas situaciones en nuestra vida.<\/p>\n

Sobre la SALUD<\/h3>\n

Una persona que se siente sola est\u00e1 m\u00e1s angustiada, deprimida y hostil, menor actividad f\u00edsica. Tiene consecuencias f\u00edsicas: se eleva el nivel de cortisol \u2013la hormona del estr\u00e9s-, o disminuye la inmunidad. Mayor frecuencia de microdespertares en el sue\u00f1o, se levanta agotada\u2026 Si dejamos el cuerpo 2 exhausto, reducimos la protecci\u00f3n contra virus e inflamaciones, y aumenta riesgo de enfermedades. La soledad aumenta la probabilidad de mortalidad en un 26%. M\u00e1s de una de cada cuatro personas en los pa\u00edses industrializados puede que vivan en soledad, es de preocupar. Es un gran problema ignorado desde las instituciones. \u00bfUna tarea pendiente?: un registro de personas solas. La soledad es la principal causa de Suicidios en la 3\u00aa edad. Conducta de \u201cdejarse morir\u201d que caracteriza a los sectores mayores. No bebe, no come, no toma medicaci\u00f3n\u2026 es un \u201csuicidio por abandono\u201d.<\/p>\n

Hablar de la soledad sigue siendo dif\u00edcil, porque no es comprendida. Por su repercusi\u00f3n en la salud, debiera ser reconocida como problema de salud p\u00fablica y recibir m\u00e1s atenci\u00f3n en escuelas, centros de salud, universidad y residencias de ancianos para garantizar que los profesores, profesionales de la salud o en centros de d\u00eda y de tercera edad sepan identificarla y abordarla.<\/p>\n

En la vejez existen muchas \u201csituaciones\u201d (enfermedades, fragilidad, p\u00e9rdidas, dependencia, crear un nuevo proyecto vital, jubilaci\u00f3n, cambios en la familia, etc.) que son m\u00e1s comunes y que hacen que sea m\u00e1s probable que desaparezcan las redes de apoyo, y aumentan los sentimientos de soledad.<\/p>\n

Familiares y amigos suelen ser los primeros en detectar los s\u00edntomas de soledad cr\u00f3nica. Cuando una persona est\u00e1 triste e irritable, quiz\u00e1 est\u00e1 pidiendo en silencio que alguien la ayude y conecte con ella. La paciencia, el apoyo de amigos y familiares, compartir buenos momentos, puede hacer que sea m\u00e1s f\u00e1cil recuperar la confianza, los v\u00ednculos y reducir la soledad cr\u00f3nica.<\/p>\n

Cuando la gente utiliza las redes para enriquecer las interacciones personales. Claro que una conexi\u00f3n en Internet no sustituye a una real.<\/p>\n

La soledad en la vejez, un Reto<\/h3>\n

Un profesor, Robert Weiss, pionero en el estudio de la soledad, propon\u00eda a sus alumnos en los a\u00f1os 80 del siglo pasado en EE.UU. un ejercicio: Por favor, cierra los ojos. Vives en un apartamento. Est\u00e1s sola\u2026 est\u00e1s completamente sola. No tienes a nadie a quien llamar, nadie con quien hablar. Nadie para compartir tu vida, nadie. As\u00ed es, y as\u00ed va a seguir. Si sales a la calle, seguir\u00edas sola.<\/p>\n

Envejecimiento y relaciones sociales<\/h3>\n

La importancia de las relaciones sociales en la vejez, y su influencia en la salud y el bienestar, ha sido ampliamente estudiada. En todo el ciclo vital se producen cambios asociados al hecho de envejecer -independientes de la soledad- en los tres conceptos esenciales que se describen en las relaciones sociales:<\/p>\n

1. La red social,<\/strong> esa estructura de las relaciones sociales, suelen abordan los aspectos de lo emocional, lo tangible y el tama\u00f1o.<\/p>\n

2. El apoyo social,<\/strong> es algo de dar y recibir, donde las relaciones ofrecen el intercambio de experiencias emocionales y de apoyo.<\/p>\n

3. La participaci\u00f3n social,<\/strong> en actividades formales (actividades religiosas, ir a reuniones, voluntariado, en Nag. Etx…) e informales (llamadas tel\u00e9fono, amigos…).<\/p>\n

Hay cambios del funcionalismo social y en la vejez, caracterizados por:<\/h3>\n

\u2022 La edad est\u00e1 asociada con menos contactos, m\u00e1s en hombres mayores; siendo las relaciones sociales que no son de parentesco menos comunes entre mayores, y dirigen a su familia sus relaciones.<\/p>\n

\u2022 Respecto a la calidad de las relaciones, no hay afectaci\u00f3n en el envejecimiento: las personas mayores tienen relaciones de m\u00e1s calidad y con mayor nivel de participaci\u00f3n que personas menores sin dependencia.<\/p>\n

\u2022 Los mayores tienen m\u00e1s contactos vecinales voluntarios.<\/p>\n

\u2022 Para la persona mayor, la familia es la mayor fuente de apoyo, teniendo el matrimonio (o pareja) un efecto protector en la salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica.<\/p>\n

\u2022 En el envejecimiento, las amistades tienen un papel fundamental: el tama\u00f1o de la red de amigos se relaciona con una mejor salud psicol\u00f3gica. Cuanto m\u00e1s variada es la red, m\u00e1s felices y sanas son las personas.<\/p>\n

Tres experiencias: (Y m\u00e1s: Tel\u00e9fono hacia personas solas, Nagusilan\u2026)<\/h3>\n

1. Programa Siempre Acompa\u00f1ados <\/strong><\/p>\n

Una experiencia que naci\u00f3 en 2013 en el Programa de Mayores de la Fundaci\u00f3n la Caixa que colabora con la Cruz Roja de Catalu\u00f1a, para atender a situaciones de soledad no deseada con intervenci\u00f3n a m\u00faltiples niveles: \u2013Trabajar con las personas en situaci\u00f3n de soledad. El funcionamiento social y la soledad, dependen de lo que \u201chace\u201d una persona y hay responsabilidad individual de cuidar las relaciones sociales y gestionar cada uno su soledad. \u2013Trabajar con las comunidades. Generar redes de apoyo y cuidado entre la gente, impulsando la participaci\u00f3n y capacitando a personas y a entidades. \u2013Sensibilizar a la ciudadan\u00eda, con interdependencia y cuidado mutuo, en cuestiones sobre la soledad, el envejecimiento y las situaciones de vulnerabilidad. \u2013La soledad reclama un abordaje com\u00fan entre Administraciones P\u00fablicas, entidades, asociaciones y personas que trabajan en com\u00fan en la b\u00fasqueda consensuada de un objetivo. Por ello, el impulso del voluntariado, la sensibilizaci\u00f3n vecinal y la implicaci\u00f3n de los profesionales en estructuras comunitarias de trabajo son algo fundamental. \u2013Importante crear y articular la intervenci\u00f3n en soledad, Los llamados Grupos de Acci\u00f3n Social, como grupos de trabajo en los que participan diferentes agentes -profesionales y de la ciudadan\u00eda-, que facilitan la creaci\u00f3n de espacios de conocimiento, reflexi\u00f3n y trabajo conjunto que permiten una mirada m\u00e1s completa de los mayores en situaci\u00f3n de soledad. Est\u00e1n: ayuntamientos (servicios sociales, seguridad), gobierno auton\u00f3mico, hospitales, centros de salud, entidades sociales (C\u00e1ritas, Cruz Roja, ONGs), centros c\u00edvicos, asociaciones de mayores, vecinos y comerciantes, colegios profesionales, parroquias\u2026<\/p>\n

2. Holanda<\/strong> destina 26 millones de euros a detectar la soledad de los mayores.<\/strong> Visita anual a las personas mayores de 75 a\u00f1os del municipio. Profesionales de lo social (educadores y trabajadoras sociales). Al final de la primaria, los ni\u00f1os holandeses visitan alg\u00fan hogar de ancianos de su localidad y los alumnos de secundaria tambi\u00e9n, una tradici\u00f3n. Desde que el Gobierno holand\u00e9s anunci\u00f3 en 2013, la sustituci\u00f3n del Estado de bienestar por una \u201csociedad participativa\u201d, las residencias tradicionales han ido cerrando habitaciones, para que los pensionistas sin problemas motrices, o de demencia, sean cuidados por familiares, amigos, vecinos o voluntarios. Todos con buena intenci\u00f3n y poco tiempo. La soledad de los que siguen en casa afecta a 700.000 personas mayores de 75 a\u00f1os, seg\u00fan el M\u00ba de Sanidad considera que \u201cayudarles es una tarea com\u00fan\u201d. (((\u00bfPor qu\u00e9 no solicitar a este ayuntamiento m\u00e1s profesionales con estas tareas? Una experiencia pionera.)))\u2026Necesidad de apoyos de ayuntamiento y gobiernos. Desde 2012, disponen para ello del defensor de los mayores (ombudsman). Pueden telefonear o ponerse en contacto a trav\u00e9s de Internet cuando lo necesiten. Porque la soledad va acompa\u00f1ada de mayor vulnerabilidad. Por los efectos que tiene sobre la salud: en Reino Unido, la soledad se ha convertido en una prioridad pol\u00edtica, y ha creado una Secretar\u00eda de Estado.<\/p>\n

3. Programa Confidentes contra la soledad:<\/strong> Panader\u00eda, quioscos, farmacias, otros comercios colaboran con vecinos en un proyecto para identificar a personas solas En la panader\u00eda los clientes no buscan solo panes artesanales. \u201cHay gente que va a menudo, a veces se les ve tristes, se sienten solos\u2026\u201d. La panadera les escucha con inter\u00e9s, les da esos minutos de compa\u00f1\u00eda que necesitan. Adem\u00e1s, les ense\u00f1a el folleto informativo del proyecto de prevenci\u00f3n de soledad no deseada, como red de apoyo, en el que participa junto a establecimientos y vecinos del barrio, que viene acompa\u00f1ada del estigma, sentimiento de verg\u00fcenza y culpa que hace que les cuesta pedir ayuda. 5 Las tiendas son \u201cespacios naturales de encuentro\u201d. \u201cSon informantes clave, tienen un conocimiento de lo que sucede y nos ayudan a identificar a personas y a informar sobre los recursos disponibles\u201d: quiosco, fruter\u00eda, papeler\u00eda, bar, tiendas…<\/p>\n

Frente al sentimiento de aislamiento, el proyecto quiere aportar el sentido de pertenencia a una comunidad. Vecinos comprometidos se re\u00fanen una vez al mes para buscar soluciones comunes. Una de sus ideas es hacer paseos tem\u00e1ticos. O acceder a los portales del barrio, \u201cdifundir el proyecto y captar informaci\u00f3n sobre el vecindario en situaci\u00f3n de soledad\u201d.<\/p>\n

Tambi\u00e9n preocupan especialmente las personas que mueren solas: personas mayores que han hecho todo un recorrido, que han aportado muchas cosas a su entorno, pasen el final de su vida en soledad y mueran sin nadie\u201d. Si ha habido muertes, han arropado a los familiares. \u201cestas cosas van creando cohesi\u00f3n\u201d.<\/p>\n

\u201cSi hubiera much\u00edsima gente dispuesta a hacerlo de forma natural, seguro que la soledad no existir\u00eda\u201d. Casi el 10% de los mayores de 18 a\u00f1os se encuentra solo. Aunque afecta m\u00e1s a mayores, especialmente a mujeres, la soledad es un malestar que puede llegar en cualquier momento, con independencia de la edad y la situaci\u00f3n socioecon\u00f3mica. Ocurre tambi\u00e9n a personas que viven con su familia.<\/p>\n

Tras atenci\u00f3n individualizada, psic\u00f3logo y educador ponen al usuario en contacto con recursos del barrio. Pueden participar en la red de apoyo y recursos vecinales.<\/p>\n

Ante la soledad no deseada \u00bfqu\u00e9 hacer? Un proyecto:<\/h3>\n

Aumento de personas que viven solas y envejecimiento: urge tomar iniciativas.<\/p>\n

-Intervenciones en soledad <\/strong><\/p>\n

\u2022Las intervenciones grupales son las m\u00e1s eficaces, con actividades de apoyo y educativas, dirigidas a grupos espec\u00edficos que se apoyan en los recursos de la comunidad con entrenamiento, entretenimiento y apoyo a los facilitadores generalmente voluntarios de esas acciones.<\/p>\n

\u2022Las intervenciones grupales educativas y sociales alivian el aislamiento social y la soledad en las personas mayores. Las intervenciones centradas en las visitas a domicilio y el fomento de la amistad o compa\u00f1\u00eda, son recursos de ayuda.<\/p>\n

\u2022El contexto de las intervenciones es comunitario, y hay de otro tipo, por ej. en residencias de mayores. Se utiliza la terapia asistida por animales. O ejercicio f\u00edsico o programas de jardiner\u00eda en interiores\u2026 para facilitar el aumento de la socializaci\u00f3n, reducir la soledad y promover actividades cotidianas.<\/p>\n

Para combatir la soledad hay que hacer algo con implicaci\u00f3n de los vecinos y vecinas y de toda la comunidad, barrios sensibles a la soledad no deseada y que quieran comprometerse en su resoluci\u00f3n.<\/p>\n

Crear redes informales de apoyo y a intervenir con las personas afectadas, ofreci\u00e9ndoles oportunidades de encuentro y mejora de su bienestar, actividades de entidades p\u00fablicas y privadas de los barrios. –<\/p>\n

A quien va destinado: <\/strong><\/p>\n

Persona mayor afectada por un sentimiento de soledad, con menor calidad de sus relaciones, le produce sufrimiento o angustia. -Los objetivos que persigue son:<\/p>\n

\u2013 Promover en el barrio una red de apoyo informal<\/strong> que ayude a identificar y combatir situaciones de soledad no deseada y aislamiento social.<\/p>\n

\u2013 Facilitar v\u00ednculos de las personas que se sienten solas con la red social del barrio<\/strong>, promoviendo su participaci\u00f3n en los recursos del barrio.<\/p>\n

– Coordinar y visibilizar los recursos y proyectos de los barrios<\/strong> que permiten el encuentro para quien se sienta sola y tener efecto positivo en su salud.<\/p>\n

-\u00bfC\u00f3mo puedo implicarme?<\/h3>\n

Contribuyendo a identificar personas del barrio que pudieran verse afectadas por un sentimiento de soledad no deseada y sensibilizando sobre ello, para visibilizarlo y destacar los riesgos de sus efectos. Los vecinos, comerciantes, otros agentes del barrio de mirada comprometida con el reto de la soledad no deseada, entrar\u00e1n a formar parte de una red de apoyo mutuo y ser colaboradores\/as. Aunque te sientas solo, no lo est\u00e1s. Estamos construyendo redes informales de apoyo y convertir al barrio en lugar acogedor, donde las personas se sientan cuidadas.<\/p>\n

I\u00f1aki M\u00e1rkez<\/strong><\/p>\n<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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